Masaje perineal

¿Que es el masaje perineal?

Es una técnica para preparar la zona  y los tejidos de la zona perineal, con la finalidad que sean más elásticos facilitando su dilatación en el momento del parto.

¿Cuándo se debe de realizar el masaje?

Se recomienda  3 veces a la semana de la semana  32- a la 36 y diariamente a partir de la 36.

 

Recomendaciones antes de comenzar el masaje:

  • Lavarse bien las manos ( uñas limpias y cortas)
  • Orinar antes de empezar para relajar la vejiga
  • Parar el masaje si notas dolor

¿Cómo realizar el masaje?

En posición semi-sentada apoyada sobre una superficie cómoda.

Aplicar compresas calientes en la zona o tras la ducha caliente para aumentar la circulación de la zona.

Si el masaje lo realizas tu misma,  dedo pulgar. Si lo realiza otra persona índice y corazón.

Lubricar los dedos con aceite de masaje

Colocar los dedos dentro de la vagina a unos 3-4 cm. Empujar el perineo hacia abajo y hacia los lados de la vagina con el masaje. Se debería de mantener la presión durante 2 minutos.

Realizar movimiento de vaivén durante 3- 4 días en la zona.

 

 

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